大家好,今天为大家介绍一道美味的黄花鱼的做法,希望大家喜欢;
黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,
且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。下面娟子就来介绍这道酥炸黄花鱼的具体制作方法;
黄花鱼(2斤)、面粉(适量)、盐(10克)、胡椒粉(5克)、料酒(15克)
1;黄花鱼去内脏清洗干净
2;放入盆中,加盐、胡椒粉、料酒、拌匀腌制30分钟
3;将每条鱼均匀的裹上一层面粉,依次裹好
4;锅中倒油烧至6成热时,将裹好面粉的鱼
5;放入锅中小火炸至两面金黄出锅
6;外酥里嫩的黄花鱼就做好了
常吃黄花鱼对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,
食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。今天的分享就到这里,你们觉得这道菜怎么样?有什么看法请留言。可以点击中科白殿疯医院北京治疗白癜风那家医院最好
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