黄花鱼应该是很多人都喜欢吃的一种鱼,味道鲜美,肉质细嫩,营养也很丰富。今天小编教大家一道蜜汁黄花鱼,鱼刺也变得香酥易嚼,非常适合小孩和老人食用。
港汇大厨教您如何做飘香豆腐:
原料:
黄花鱼克
洋葱洋葱半个、香菜一小把、大葱一段、熟芝麻适量
番茄酱20克、蚝油10克、米酒汁克、盐适量、油适量
步骤1:
准备好原材料。
步骤2:
黄花鱼的鱼腮去除,取鱼腮的时候先将鱼鳃与头部连接的地方掰开,然后顺着抽出来,能将内脏的一部分带出来。
步骤3:
将筷子伸进鱼肚,转圈搅动,清理干净内脏。
步骤4:
筷子用腮部插穿排泄孔,这样清理得更干净,而且便于入味。一边在流水下冲,一边用筷子搅动,充分将内脏清洗干净,然后将鱼的表面稍微刮一刮,把能去除的鱼鳞去除,鱼头里的黑色部分也要清理干净,这样处理出来的黄花鱼减少腥味,而且外观很完整。
步骤5:
用剪刀剪去背鳍,挨着头部的背鳍很硬,剪去后便于孩子食用。
步骤6:
将其他食材准备好,香菜清洗干净,洋葱切成丝,大葱切成段后破开成两半。
步骤7:
热锅里加入适量油,然后加入适量盐,这样不仅炸鱼不容易沾不容易散,而且能让鱼的底味十足。
步骤8:
油温烧到微微冒烟后开小火将油温降低,降到油温四成热左右下入黄花鱼,这样煎鱼一点也不沾锅,火调到中小火,不要立即翻动,轻轻晃动锅使其受热均匀。两面煎黄,多煎一阵子,我煎了七八分钟,这样煎出来的黄花鱼小鱼刺是脆的。煎好放在吸油纸上备用。
步骤9:
锅里放入少许油,加入番茄酱和蚝油翻炒。一边炒一边加入米酒汁。放入香菜、洋葱、大葱,小火慢煨至汤汁浓稠。出锅撒上白芝麻即可。
小贴士:
加这些蔬菜是为了取其清香味,并且加入的洋葱吃起来也很营养美味。
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