提到“补脑”保健食品，目前市场上以DHA为主打产品，家长们尤其是中高考学生的家长，甚至孕期妈妈、宝妈们都会蠢蠢欲动、兴奋不已，恨不得只要和“补脑”相关的保健食品都买回家，难道补充脑力吃些保健食品就可以吗？DHA真有那么神奇吗？“补脑”的说法是否科学呢？DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。商家的宣传中很多称“DHA可促进大脑和视网膜的发育”，这句话听起来没毛病，也挺有逻辑，但仔细分析，这是不是跟“皮肤里含有胶原蛋白，胶原蛋白流失后需要口服补充胶原蛋白”的错误理念很相似？难道流失掉的胶原蛋白通过再口服补充就能被皮肤吸收了吗？想想这是不是很可笑。事实上，已有专家提出，大脑对物质的吸收并不像其他器官，大脑毛细血管严格控制着物质的进出，一般来说，通过饮食摄入的物质是无法简单到达大脑的，比如DHA。所以DHA并没有那么神奇，但这也不代表DHA就完全没必要补充。如果经检测体内确实缺乏DHA，那就有必要补充，但不能补充过量，否则可能会导致人体内免疫应答反应过强等不良后果。DHA容易被氧化，产生过氧化物，影响心脑血管健康，甚至引发恶性肿瘤，所以切记不要盲目给儿童吃这类保健食品。“补脑”这种说法是否科学呢？年国家食品药品监督管理总局发布的有关保健食品的27项功能声称中，并没有“补脑”这项功能，我国也从未批准过任何“补脑”功能的保健食品，所以市场上声称“补脑”功能的保健食品的确是误导消费者。而在保健食品的27项功能声称中，和“补脑”“健脑”相关性最大的只有“辅助改善记忆力”这一项，注意这里的用词是“辅助”，并不是有“改善记忆力”功能，两者相差甚远。这就强调了保健食品和药品的区别，保健食品不是药品，不能代替药品。药品可治疗疾病，而保健食品对疾病强调只能是“辅助”治疗。所以市面上出现的所谓“补脑”“健脑”类保健食品都是骗人的、不科学的，家长们切不可偏听偏信。如果我们想购买此类保健食品，建议首先认准蓝帽子的保健食品标志，其次选择有“辅助改善记忆力”功能的产品，但效果如何只能抱着平和的心态去看待，它绝对不是“灵丹妙药”，只是一类具有保健功能的食品。所以专家的建议是，保健食品的这些成分都可从日常的饮食中获取。比如适当多吃些鱼类，尤其是深海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等；常吃坚果类食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。总之，每天保证充足的营养、规律的作息、适量的运动、充足的睡眠等，只有身体的各项功能都正常运行，免疫力增强了，再加上自身的勤奋努力，记忆力必然能大大改善，脑力自然能增强。资料来源：健康传媒供稿
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