食育营养美食沙龙第二季美食之生煎小黄鱼

原料:新鲜小黄鱼8条、洋葱克、姜葱少许

调料:有机豆油、有机竹盐、料酒、胡椒粉

制作方法:

1、酱小黄鱼去鳞洗净后,去小黄鱼片,鱼头骨另做他用

2、将小黄鱼片加有机竹盐、料酒、姜葱片、胡椒粉待用

3、取平底锅,倒入有机豆油、将洋葱去壳洗净后,切丝摆放在锅底部

4、将小黄鱼片呈放射状摆放在平底锅中间,用青红椒点缀,盖上透明锅盖

5、将锅至炉火上加热3-5分钟,小黄鱼变色即可,上桌食用前掀开锅盖。

说明:本菜肴请在开餐前3分钟制作,连平底锅一起上桌即可。

知识窗:

小黄鱼(Larimichthyspolyactis)又名小黄花鱼,脊椎动物,硬骨鱼纲,石首鱼科,又名:小鲜、大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春色、金龙、厚鳞仔,也叫“黄花鱼”、“小黄花”。体形似大黄鱼,但头较长,眼较小,鳞片较大,尾柄短而宽,背鳍起点至侧线间具5-6行鳞,金黄色。椎骨28~30块。耳石较大。体长约20余厘米,体长最长可达40cm。体背灰褐色,腹部金黄色。为近海底层结群性洄游鱼类,栖息于泥质或泥沙底质的海区。产卵场在沿岸海区水深10~25米,越冬场一般为40~80米,鱼群有明显的垂直移动现象,黄昏时上升,黎明下降,白昼栖息于底层或近底层。冬季在深海越冬,春季向沿岸洄游,3-6月间产卵,主要以糠虾、毛虾及小型鱼类为食,秋末返回深海。鳔能发声。中国产于东海、黄海、渤海,朝鲜半岛西海岸也有分布。为中国重要经济鱼类。供鲜食或制成咸干品;鳔可制鱼鳔胶;精巢可制鱼精蛋白









































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