一道简实惠又有营养的海鲜小黄鱼豆腐汤

小黄鱼豆腐汤的做法:

1.小黄鱼解冻,去鳞,去肠;

2.剪掉鱼头,流水下冲洗干净;本身就小,所以连鱼头也不留了;

3.葱切丝,蒜切片,姜切片;

4.准备一个或两个鸡蛋,豆腐冲洗干净切块,待用;

5.一个鸡蛋打散,放入小黄鱼两面沾满蛋液;

6.平底锅里放适量的植物油,油热至五成,放入两面沾满蛋液的小鱼,不要急着翻面;

7.大约3至5分钟,翻面,两面煎至金黄,盛出待用;

8.另起一锅,锅热后放入适量的植物油,放入葱花、蒜片爆出香味;

9.倒入适量的清水,放入姜片,大火烧开;

10.放入煎好的鱼,烧滚,倒入适量的料酒;

11.再放入切块的豆腐,大火烧开,转小火炖20分钟左右;

12.最后放适量的盐调味,盛出,撒适量的香菜即可食用;

小贴士:煎过的小黄鱼炖的时候不容易散,腥味已去除,炖的时间无需太长。

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