比较喜欢吃小黄鱼,老是红烧,有点吃腻了,改改做法吧。而且它营养丰富:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效
食材主料
小黄g
辅料
油适量
盐适量
葱适量
姜适量
蒜适量
鸡蛋1个
淀粉适量
料酒适量
生抽适量
十三香适量
面包渣或面粉适量
步骤
1.将冰冻小黄鱼解冻。
2.将小黄鱼清理干净,晾干备用。
3.葱、姜、蒜切碎末,腌制用。
4.将葱姜蒜碎末、盐、生抽、料酒、淀粉、十三香加入盆中,打一个鸡蛋进去,搅拌均匀,可以根据自己的喜好,增加或减少调料。
5.将搅拌均匀的小黄鱼,用保鲜膜封好,开始腌制1~2个小时。
6.裹上面包渣或者面粉,油不要太热,开始炸。
7.出炉了。
小提示:
1、清洗小黄鱼时,一定要去除鱼肚中的黑膜,不然会很腥的。
2、拍好生粉的小黄鱼一定要抖去多余的粉后再炸,这样油不会变混。
3、小黄鱼炸过一次后,一定要再复炸一次,这样才会更酥脆。
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