清炖草鱼
健康功效:
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血
食材用料:
草鱼葱蒜酱油醋相克食物花生油八角八花椒粒
菜谱做法:
1.把草鱼清洗干净,控干水。
2.把鱼身沾少许淀粉。
3.放到平底锅把鱼的两面煎成金黄色。
4.锅中倒入少许花生油,六成热,放入八角、花椒粒、葱、花椒粒爆香。
5.加入5毫升酱油和毫升水,煮沸。
6.把煎好的鱼放入锅内,加入2毫升醋,大火三分钟,转小火炖十二分钟,收汁。
7.放入盐,装盘。
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