大黄鱼480克,猪肋条肉(五花肉)160克,盐3克,酱油3克,味精2克,料酒3克,胡椒粉2克,香菜5克,大葱5克,姜3克,花生油5克
坐月子饮食调养的10大禁忌
其他热点文章推荐:
菜谱属地:鲁菜
盘点五大催乳食谱
叶酸摄入过量基因会变异?
点击图片进入下一页>>
健康提示:
黄花鱼营养价值高,富含蛋白质、矿物质和维生素,有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效该食谱美味滋补,可作为减肥食谱
制作方法:
工艺做法:煮
1. 香菜摘洗净,切段;大葱选用2棵葱白,切成丝;生姜去皮洗净,切成细丝;猪五花肉去皮,切成片;黄花鱼去鳃,鳞,内脏洗净,切成4段
坐月子能不能吃水果蔬菜
2. 锅内放入熟油,用中火将鱼煎透,取出底油烧热,下入葱、姜丝、盐起锅,随即下入猪肉片略炒,注入开水,黄瓜鱼和黄花鱼下入酱油、盐、料酒、胡椒粉煮开汤开时放下鱼块熬至熟烂时,加入味精、香菜段即可
配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜
食谱原料:
产后妈妈 莫忘了补钙!
成都白癜风治疗去哪里贵州白癜风治疗专科医院