12道野菜的创新做法快学起来给家人做啦

江南荠菜粉皮

透明粉皮映出鲜绿的荠菜末,视觉清新,口感清爽。

制作流程:

、荠菜克摘去老叶、黄叶,入80℃热水中快速焯水,捞出浸入凉开水过凉,再次捞出吸干水分,切碎,加盐3克、少许橄榄油拌匀。

2、鲜粉皮修成长方形,把荠菜碎放在中间,顺长摆成带状,然后将两边的粉皮向中间对折,盖住荠菜碎,再改刀成4厘米见方的块,每3块摞在一起,每份共摆9块。

3、芝麻酱50克加入香油20克稀释搅匀,淋在盘中,每摞粉皮上点缀XO酱5克即成。

2刀鱼荠菜羹

春天的刀鱼骨软如绵,油炸后外酥内嫩,可整条入口,配上鲜美的荠菜羹一同上桌,可搭配食用,也可直接将刀鱼泡到荠菜羹里,别有一番风味。

制作流程:

、小刀鱼克杀洗去掉内脏,加入适量葱姜丝、料酒、盐腌制5分钟。

2、腌好后的刀鱼先拍一层干淀粉,再挂一层蛋糊,入五成热油中火炸至两面金黄,升高油温至七成,下入刀鱼复炸至酥脆,捞出沥油备用。

3、新鲜荠菜50克留根去老叶,洗净后切末。鸡蛋个打散备用。

4、锅入开水克,倒入鸡汁0克搅匀,大火烧开,调入盐克、白胡椒粉3克,勾薄芡后倒入鸡蛋液搅匀烧开,再放入荠菜末烧开,起锅入盛器,带一碟炸刀鱼上桌,由客人将炸刀鱼撒在荠菜羹中食用。

3野荠菜鲜肉圆子

原料

猪五花肉克、马蹄00克、荠菜00克、鲜竹笋60克、鲜香菇50克、干黄花、姜汁、盐、味精、鸡精、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、姜末、葱末、高汤、香油、花生油各适量

制法

.把猪五花肉改刀成小块,继而剁成末;马蹄去皮后剁成末,荠菜也切成末。另把鲜竹笋切片,鲜香菇改刀成小块,干黄花用水泡涨,均待用。

2.往盆里放入猪肉末、马蹄末、荠菜末,调入姜汁、盐、味精、鸡精、胡椒粉和料酒,加入鸡蛋清,再掺入少许的纯净水,搅匀后顺着一个方向搅打上劲,然后用手挤成圆子,待用。

3.锅内倒入花生油烧热,下入姜末和葱末煸香,掺入适量的高汤烧沸后,放入鲜竹笋片、泡涨的黄花和野荠菜鲜肉圆子稍煮,然后放入香菇块继续煮,其间调入盐、味精、鸡精和胡椒粉,待原料都煮熟后,淋入少许的香油,起锅装入小砂锅便好。

4荠菜春卷

用料:荠菜、猪肉、春卷皮

调料:盐、鸡精、白糖、色拉油

做法:

、准备好原料,荠菜摘去黄叶洗净开水锅里加点盐焯烫几秒捞出,焯好的荠菜过凉水挤干水分剁碎。

2、猪肉搅成肉酱。

3、剁好的荠菜再把水分挤干一点加入肉酱中,加盐,鸡精,一个方向搅拌上劲。

4、取适量的肉馅在春卷皮的下方整成长方形,慢慢卷起来。卷到春卷皮的2/3处把两端往中间折起。再全部卷好。

.下油锅中火慢慢炸熟,表面成金黄色即可。

5荠菜马蹄虾饼

原料:河虾茸,荠菜,马蹄,木耳,银杏,春笋片。

调料:鸡汤,葱姜汁,黄酒,盐。

做法:

、将荠菜、马蹄分别洗净、切碎,加河虾茸、葱姜汁、黄酒、盐,顺时针搅至上劲,制成虾饼生坯,下锅煎熟备用。

2、锅入鸡汤烧开,下煎好的虾饼、木耳、银杏、春笋片,烩至成熟,加盐调味,装盘即可。

6荠菜回声玲珑球

海水豆腐炖蛤蜊是青岛常见的一道口味菜,滋味鲜美,但卖相比较普通。张同阳将海水豆腐碾碎调味,包入荠菜蛤蜊肉,团成圆球,油炸后既好看又好吃。

制作流程:

、海水豆腐克挤掉多余的水分,碾碎后入盆,加适量盐、味精、胡椒粉以及一个鲜蛋黄搅匀。

2、野荠菜摘洗干净,快速焯水后沥干水分,剁碎成末。

3、红岛蛤蜊煮熟取肉,无需改刀,添加荠菜末、盐、白糖、胡椒粉、葱油拌匀成馅。

4、取豆腐泥60克摊在手心摁成饼,放入一大勺荠菜蛤蜊馅,用手团成台球大小的丸子。

5、锅下宽油烧至六成热,放入豆腐球中火浸炸至熟,最后升高油温,炸成金黄色,捞出沥油后装盘即成。

制作关键:

、豆腐需沥净水分,否则质地太稀,不容易成形。

2、炸豆腐球时油温不要太高,否则容易焦糊,也不能太低,否则会粘到锅底。

7养生荠菜包

春天荠菜最清香,梁师傅用其调馅,包入白菜叶中蒸熟,搭配青蛤、虾汤成菜,口味狂鲜,卖相精美。

制作流程:

、荠菜择洗干净,快速焯水后捞出挤干、切末。

2、猪肉馅克加入盐5克、葱姜水5克、色拉油0克搅打上劲,拌入荠菜末50克调匀。

3、大白菜取叶焯水,包入25克荠菜肉馅卷成卷儿,依次包好8个,摆入深盘中,上蒸箱旺火蒸8分钟至熟。

4、青蛤00克飞水至开口,放入盘中荠菜卷旁边。

5、锅下虾汤克烧开,调适量盐,起锅倒入盘内,点缀飞过水的虫草花、枸杞,点火即可上桌。

制作关键:

、要选纯白菜叶,不可带筋,否则口感不好。

2、荠菜包要大小一致,否则成熟不均。

3、荠菜包只能蒸熟,不可水煮,否则会散开。

8荠菜塘鲤鱼脯

原料:塘鲤鱼克,春笋片00克,野菜(荠菜)50克。

调料:盐、味粉、湿淀粉、鸡汤各适量。

做法:

、野菜过水冲冷,切成菜末备用。

2、杀好塘鲤鱼去骨,切片,上浆备用,春笋切甲片用鸡汤煨入味;

3、塘鲤鱼脯用3成油温过一下,用鸡汤调味,打薄芡放入野菜,即可装盆。

塘鲤鱼:

个体虽小,但其含肉量高,肉质细嫩可口,因此为东部各省百姓所喜爱,最常见的烹制方法是红烧。

国宴中曾有一道塘鲤鱼菜式,叫荠菜塘鲤鱼,特别选用春末夏初的在特有的野生塘鲤鱼和当地的野菜荠菜做成,是一道特别讲究时令的菜肴,让很多品尝的人印象深刻。

9荠菜千张卷

材料:

荠菜,香菇,木耳,瘦肉,鸡蛋,千张,春笋,盐,鸡精,食用油

做法:

.荠菜清理干净,春笋切成细粒,香菇,木耳切末.瘦肉剁成细粒。

2.荠菜下开水焯,变色后立即捞出,捏紧挤掉多余的水分。

3.把荠菜,香菇,木耳,春笋,瘦肉倒入大盆内,打入鸡蛋,倒入适量食用油,加盐,鸡精调味搅匀。

4.千张一分为六,逐一包入荠菜馅。

5.包好后,放入蒸笼蒸8分钟即可。

6.凉后,取出装盘。

0荠菜肉塞油豆腐

制作/王八零

选用个头较大的三角形油豆腐,填入荠菜肉丁馅,外型讨喜且符合大锅菜的出品风格,走菜时直接按个装盘,实惠又美味。

三角包的提前处理:

、五花肉切丁,鲜荠菜汆水后挤干水分切碎。荠菜碎、肉丁按2∶的比例均匀搅拌在一起,取克调入料酒0克、姜汁8克、盐、味精、胡椒粉各5克,打入鸡蛋一颗,搅拌上劲。

2、取半成品油豆腐三角包(石膏豆腐切成三角形后油炸而成,内部膨松有孔,每个重约00克)20个,分别从三角包较宽的一边剪开个小洞,填入馅料约30克。

3、锅入宽油烧至六成热,下入填好馅料的三角包炸至表皮金黄、酥脆,捞出控油备用。

4、锅内入清水克,加入料酒0克、酱油5克、葱姜各5克、八角6克、香叶4克、桂皮3克烧开,下入炸好的三角包20个再次烧开后倒入平底锅中,放在电磁炉上保温。

走菜流程:4个三角包为一份(可点半份),装盘即可走菜。

制作关键:

、馅料要塞得满一点,防止三角包油炸时变形。

2、炸三角包的油温不宜过高,六成热即可,否则容易焦糊。

荠菜松子溜鱼片

主料:海鱼肉克,荠菜20克,松子20克。

调料:盐3克,味精2克,蛋清个,玉米淀粉8克

制作:

、将海鱼肉片成片,加盐2克、味精调味,用蛋清、玉米淀粉挂薄浆,备用;荠菜洗净,改刀成碎末,备用。

2、置净锅,倒入色拉油,烧至90度,放入海鱼片滑熟,捞出沥油,备用。

3、另置净锅,放入大葱、姜片爆香,倒入清水,大火烧开,捞出葱姜,加盐克调味,放入荠菜末,用水淀粉勾芡,放入海鱼肉片,轻轻翻匀,淋明油,撒松子,出锅,装盘即可。

口味:咸鲜。

技术关键:滑制鱼片的时候油温不可过高,否则容易滑老。

特色:

此菜根据荠菜松子豆腐改良而来,制作中将豆腐换成鱼片,入口更加鲜嫩,荠菜与松子的点缀,提亮了菜品的色泽,同时也增加了菜品的营养,食之可美容养颜、补肾养血、润肠通便。

2手工荠菜虾丸

批量预制:

荠菜克焯水后冲凉,挤干水分切碎,用细纱布包好再次挤干。

河虾仁克拍碎切成虾粒,青鱼肉克、猪肥膘00克入料理机绞三遍成泥状,马蹄50克剁成米粒大小的丁。

将以上原料纳入盆中,加盐8克、味精5克,搅打30分钟至起胶后,加入鸡蛋清个、生粉5克打匀,放入冰箱冷藏2小时,取出后挤成每个35克的虾丸,放入开水锅内烫熟,捞出放进加了少量盐的冰水中过凉,入冰箱冷藏保存。

制作流程:

、锅入高汤克。

2、下入荠菜虾丸克、黑木耳及笋尖各20克,调入味精2克、鸡汁2克、盐克,小火煮6分钟即可出锅装盘。

技术关键:

、荠菜两次挤水,是为了避免制作时荠菜汁将其他主料染绿。

2、青鱼肉含有细刺,需搅打三次,充分搅碎鱼刺,以保证出品口感;搅打过程中不加水,做出的虾丸口感更Q弹;起胶后,入冰箱冷藏可以增加粘性,使做出的丸子更紧实。

3、烫熟的丸子一定要入冰水过凉,这样可以保持荠菜的翠绿,使丸子的卖相更美观;冰水放盐的目的是防止丸子入水浸泡后底味流失;入冰箱冷藏保存最好不要超过4天。

4、此菜所用的盛器内层是铝制锅,外层是石质底座,其保温性能好,这样可以保证客人在食用的过程中,虾丸不凉不腥。









































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